Čustveno prenajedanje je kompleksen psihološki mehanizem, pri katerem hrana simbolizira ljubezen, varnost in nadzor, kar dokazuje tudi zgodba Petre, ki s prenajedanjem doseže začasno olajšanje od neprijetnih čustev in nezadovoljenih psiholoških potreb. Pot k okrevanju ni v strogih dietah, temveč v razvoju zavedanja o povezavi med čustvi in hranjenjem, prepoznavanju čustvene lakote ter učenju novih načinov za neposredno zadovoljevanje psiholoških potreb.
Obrambni mehanizmi so nezavedni psihološki procesi, ki ščitijo našo psiho pred težkimi čustvi, a lahko v odraslosti ovirajo osebnostno rast in zdrave odnose. Članek predstavlja njihovo funkcijo, najpogostejše vrste in praktične korake za preseganje omejujočih vzorcev, kar vodi k pristnejšemu doživljanju življenja in boljšim medosebnim odnosom.
Psihoterapevtka odgovarja na vprašanja staršev, učiteljev in posameznikov, ki se soočajo z različnimi čustvenimi in psihološkimi izzivi. Ponuja strokovne smernice, kako obvladovati stres, izboljšati odnose in podpreti osebnostno rast ter dobrobit v vsakdanjem življenju.
Igralna terapija je izjemno učinkovita pri pomoči otrokom, saj upošteva njihov naravni način izražanja. Preko igre lahko otroci varno raziskujejo svoja čustva, se soočajo s težavami in razvijajo bolj zdrave načine obvladovanja življenjskih izzivov. Zaradi svoje nevsiljive in intuitivne narave igralna terapija omogoča otrokom, da se zdravijo na način, ki jim je najbolj domač – skozi igro.
Sreča ni nekaj, kar pride samo od sebe. Je rezultat zavestnih izbir, miselnih vzorcev in dejanj. S tem, ko posnemamo navade srečnih ljudi, lahko tudi sami postanemo bolj zadovoljni in izpolnjeni. Ključ je v majhnih korakih, ki jih vpeljemo v svoje vsakdanje življenje, in v vztrajnosti pri njihovi praksi.
Izgorelost na delovnem mestu je resna težava, ki zahteva pozornost posameznikov in organizacij. Prepoznavanje zgodnjih znakov, postavljanje meja in ustvarjanje podpore na delovnem mestu so ključni koraki k preprečevanju in obvladovanju izgorelosti. Pomembno je, da se zavedamo, da skrb za lastno dobro počutje ni le osebna odgovornost, ampak tudi osnova za dolgoročni uspeh in zadovoljstvo.
Upokojitev je naraven del življenjskega cikla, vendar zahteva aktivno prilagoditev na nove okoliščine. Z ustreznim načrtovanjem, podporo in zavedanjem, da je to obdobje lahko priložnost za rast in razvoj, lahko posameznik prebrodi izzive upokojitve in najde zadovoljstvo v novem življenjskem ritmu. Sprejetje sprememb, ohranjanje socialne povezanosti in negovanje svojih interesov so ključni elementi, ki lahko upokojitev spremenijo v obdobje izpolnitve in miru.
Zavedanje, kako nas intimni odnosi oblikujejo, nam pomaga sprejeti odgovornost za svoje odnose in jih aktivno oblikovati v skladu s svojimi potrebami, vrednotami in cilji. S tem lahko ustvarimo temelje za zdrav in izpolnjen življenjski slog, kjer odnosi postanejo ključni nosilci našega osebnega in čustvenega razvoja.
Izobraževanje iz likovne terapije je namenjeno dodatnemu strokovnemu izobraževanju strokovnjakov najrazličnejših strok, ki v svojem delu obravnavate posameznike, pare ali družino ter osebam, ki želijo delati na osebni rasti. Cilj izobraževanja je izpopolnitev teoretičnega in praktičnega znanja s področja likovne terapije ter usposabljanje udeležencev za uporabo znanja v praksi. Izobraževanje vključuje šest celodnevnih srečanj. Posamezna srečanja vključujejo teoretični del in izkustvene vaje.
Zadovoljevanje temeljnih potreb je bistveno za doseganje notranjega miru, sreče in osebnega razvoja. Te potrebe niso nekaj, kar bi lahko ignorirali, saj vsaka igra ključno vlogo pri oblikovanju našega doživljanja sebe, drugih in sveta okoli nas. Razumevanje teh potreb nam omogoča boljši vpogled v naše občutke, želje in vedenje, hkrati pa nas spodbuja, da živimo bolj izpolnjeno in avtentično življenje.
Vrstni red rojstva ponuja dragocen vpogled v to, kako se otroci razlikujejo v svojem čustvenem in osebnostnem razvoju. Prvorojenci pogosto nosijo očetovo čustveno dediščino, drugorojenci materino, tretjerojenci pa odsevajo kakovost partnerskega odnosa. Razumevanje teh vlog omogoča staršem, da se bolj zavestno odzivajo na potrebe svojih otrok in prispevajo k njihovemu zdravemu razvoju.
Reči “ne” je pomemben del skrbi zase in ohranjanja psihološke stabilnosti. Čeprav je sprva lahko težko, saj se pojavljajo občutki krivde ali strah pred nesprejemanjem, je učenje te veščine ključno za zdrave odnose in notranje ravnovesje. Ključ je v jasni, prijazni in spoštljivi komunikaciji, ki omogoča, da ste zvesti sebi brez občutka dolžnosti. S prakso se lahko naučite, da postavljanje meja ne pomeni egoizma, temveč je znak samozavedanja in spoštovanja do sebe ter do drugih.
Ostanite v stiku z nami
S prijavo na psihološke e-novice se boste pridružili vsem, ki že prejemajo novosti povezane z našimi programi, skupinami in izobraževanji. Prav tako pa bomo poskrbeli, da pridejo vse vsebine iz našega bloga v vaš e-poštni nabiralnik.