Sodobni otroci so navajeni na strukturirane dejavnosti in se bojijo dolgčasa, vendar je dolgčas v naravi pravzaprav darilo, ki omogoča razvoj ustvarjalnosti in notranje motivacije. Čas v naravi aktivira “default network” v možganih, razvija izvršilne funkcije, zmanjšuje stres ter izboljšuje motorične in socialne spretnosti. Starši lahko pomagajo z vsakodnevnim pol ure zunaj brez navodil, postavljanjem meja namesto smernic in sprejemanjem umazanije kot znaka pristne igre.
Naš odnos s tehnologijo ni le navada – je psihološka navezanost, ki zadovoljuje globoke čustvene potrebe. Telefon ni samo naprava, je podaljšek našega jaza, vir potrditve in občutka varnosti.
Poletni sindrom praznega gnezda nastane, ko otroci odidejo na tabore ali počitnice, kar starše lahko presenetljivo čustveno obremeni kljub hrepenenju po času zase. Članek ponuja razumevanje teh normalnih občutkov in praktične nasvete, kako izkoristiti to obdobje za ponovno odkrivanje lastne identitete poleg starševske vloge.
Poletni čas prinaša povečane pritiske glede telesnega videza, ki lahko negativno vplivajo na duševno zdravje. Članek raziskuje psihološke vzroke za poletno nezadovoljstvo s telesom, vpliv družbenih medijev in perfekcionizma ter ponuja znanstveno podprte strategije za zdravo sprejemanje svojega telesa. Predstavljamo praktične tehnike za krepitev samospoštovanja in zmanjševanje telesne sramote v poletnih mesecih.
Poletna utrujenost kljub dopustu ni redkost. Mnogi ljudje med počitnicami doživljajo izčrpanost zaradi visokih pričakovanj, stresa pred odhodom in nezmožnosti umiritve. Članek razlaga psihološko ozadje utrujenosti na dopustu in ponuja praktične nasvete, kako si resnično odpočiti in obnoviti notranje ravnovesje.
Poletje je idealen čas, da si starša vzameta oddih brez otrok in okrepita svoj partnerski odnos. Kljub občutku krivde ima dopust v dvoje številne koristi – izboljša komunikacijo, poveča čustveno povezanost in pozitivno vpliva na družinsko dinamiko. Spočiti in povezani starši ustvarjajo bolj stabilno in ljubeče okolje za otroke, zato je čas v dvoje ključnega pomena za zdrave družinske odnose.
Ostanite v stiku z nami
S prijavo na psihološke e-novice se boste pridružili vsem, ki že prejemajo novosti povezane z našimi programi, skupinami in izobraževanji. Prav tako pa bomo poskrbeli, da pridejo vse vsebine iz našega bloga v vaš e-poštni nabiralnik.
