V psihologiji je pogosto govora o fenomenu, ki ga imenujemo “pridna punčka”. Ta izraz se nanaša na osebo, predvsem ženske, ki razvijejo vzorec vedenja, usmerjen v ugajanje drugim, zadovoljevanje njihovih potreb in iskanje pripadnosti skozi zunanje odobravanje. Ta vedenjski vzorec se oblikuje skozi zgodnje izkušnje v otroštvu in lahko kasneje vpliva na odnose, samopodobo in duševno zdravje.
Družine pogosto predstavljajo prostor, kjer se oblikujejo temelji naših čustvenih in psiholoških vzorcev. Kadar pa v družini prevladuje sram, se lahko razvijejo vzorci, ki otežujejo pristno čustveno izražanje in soočanje s težavami.
Otroštvo je obdobje raziskovanja, odkrivanja in razvoja. Otroci skozi igro, ustvarjalnost in interakcijo s svetom okoli sebe oblikujejo svojo identiteto, vrednote in način, kako doživljajo svet. Ena najpomembnejših vlog staršev in vzgojiteljev je pokazati pristno radovednost za otrokove interese, doživljanje in aktivnosti. Ta radovednost ni le izraz ljubezni in podpore, temveč ima tudi globok vpliv na otrokovo čustveno, socialno in kognitivno rast.
Ljudje smo socialna bitja, ki zares uspevajo šele v odnosu in povezovanju z drugimi. Medtem ko se zdi, da nekateri brez težav krmarijo na področju intimnosti, se zdi, da so drugi sposobni ohranjati le površinske, mimobežne odnose. Kateri dejavniki vplivajo na to? Vzpostavljanje intimnih vezi je kompleksna zadeva, ki se prepleta s številnimi področji.
Delo je del vsakdanjega življenja, vendar pa se za nekatere ljudi lahko spremeni v obsedenost, ki negativno vpliva na njihovo fizično in duševno zdravje ter na njihove odnose. Ta pojav je znan kot deloholizem. V tem članku bomo raziskali, kaj je deloholizem, kakšni so njegovi vzroki, simptomi ter kako ga prepoznati in obvladati.
Kaj spodbuja posameznika ali par, da vztraja, ko se sooči z resnico o odnosih?
To je vednost, da imajo vsi pari težave, da ima vsak odnos več stopenj in da naša preteklost vpliva na naše sedanje odnose.
Zakaj zakonca vztrajata skupaj, ko nastanejo težave? Kaj spodbuja osebo, da se sooči z bolečino ali razočaranjem v odnosu in ne obupa?
Da si lahko odgovorite na to vprašanje, morate razlikovati med poslušanjem in slišanjem. Poslušanje lahko definiramo kot zmožnost zavedanja in sprejemanja glasov drugih oseb. Pri slišanju pa ne gre le za sprejemanje glasov, ampak tudi sprotno razumevanje pomena sporočil drugih oseb in razjasnitev našega razumevanja.
O pomenu navezanosti in različnih stilih smo že pisali. Z današnjim prispevkom vas vabimo, da si vzamete deset minut in ta čas namenite sebi, natančneje odkrivanju svojega stila navezanosti.
Ljubezen občutimo v koži, trebuhu in v srcu. Nova znanost pa pravi, da resnično jedro ljubezni predstavljajo možgani. Možgani so ključni za proces ljubečega plesanja z drugim.
“Potrebujemo štiri objeme na dan za preživetje. Osem objemov na dan za zdravo funkcioniranje. Dvanajst objemov na dan za osebno rast.”
Dolgotrajno ljubečo zvezo lahko zgradimo tako, da smo sposobni začutiti svoje najgloblje potrebe in želje ter jih prevesti v jasne znake, ki pomagajo našim najbližjim, da se odzivajo na nas. Ljubezen moramo biti sposobni sprejeti in se odzivati nanjo. Predvsem pa moramo prepoznati in sprejeti primarno kodo navezanosti, namesto, da bi jo poskusili zavrniti in obiti. V številnih ljubezenskih odnosih so navezovalne potreve in strahovi skriti načrti, ki usmerjajo naše delovanje, a jih ne zaznavamo. Čas je, da prepoznamo in sprejmemo te načrte, zato da bodo lahko aktivno oblikovali ljubezen, ki jo tako zelo potrebujemo.
Včasih se vsi počutimo osamljene, ta občutek pa je še posebej izrazit v trenutni situaciji koronavirusa zaradi s tem povezane socialne izoliranosti. Občutek osamljenosti je edinstven pri vsakem posamezniku – nekdo je lahko popolnoma zadovoljen, če živi nekoliko odmaknjeno od drugih ljudi in z njimi nima veliko stikov, medtem ko se drugi ob tem počutijo zelo osamljeno. Ker osamljenost nima le enega možnega vzroka, se lahko preprečevanje in zdravljenje tega potencialno škodljivega duševnega stanja, močno razlikuje od posameznika do posameznika. Pogosta definicija osamljenosti je, da je to občutek, ki ga posameznik dobi, ko njegova potreba po vzpostavljanju socialnih stikov in odnosov ni izpolnjena. Pomembno pa si je zapomniti, da občutka osamljenosti ne enačimo s samoto(“biti sam“).
Ostanite v stiku z nami
S prijavo na psihološke e-novice se boste pridružili vsem, ki že prejemajo novosti povezane z našimi programi, skupinami in izobraževanji. Prav tako pa bomo poskrbeli, da pridejo vse vsebine iz našega bloga v vaš e-poštni nabiralnik.