Izguba bližnje osebe je ena najtežjih življenjskih preizkušenj, s katero se lahko soočimo. Ko izgubimo nekoga, ki nam je bil izjemno drag in je imel pomembno vlogo v našem življenju, se znajdemo pred velikim izzivom, kako naprej graditi svoje življenje in najti smisel v življenju brez njihove prisotnosti. V tem članku se bomo osredotočili na psihološki vidik življenja po smrti bližnje osebe ter na načine, kako se soočiti z žalostjo in ohranjati spomine na našega ljubljenega.
Sram je eno najmočnejših in najosnovnejših čustev, ki vpliva na naše dojemanje samega sebe, medosebne odnose in celotno kakovost našega življenja. V tem članku se bomo posvetili razumevanju sramu, kako ga prepoznati, razlikovati od krivde ter kako ga učinkovito regulirati.
Vsakodnevno se srečujemo z pestrim spektrom čustev, ki oblikujejo našo doživljajsko resničnost in vplivajo na naše vedenje. Med temi čustvi so osnovna čustva, ki igrajo ključno vlogo pri našem delovanju in odzivanju na svet okoli nas. Razumevanje teh osnovnih čustev je ključnega pomena za razvoj našega čustvenega in psihološkega dobrostanja. V tem članku bomo raziskali naravo osnovnih čustev, njihov pomen ter vlogo, ki jo igrajo v našem življenju.
Jeza je čustvo, s katerim se vsi srečujemo v življenju. Lahko je naravna in celo zdrava reakcija na določene situacije, vendar je pomembno, kako se soočamo z njo. V tem psihološkem spisu bomo raziskali, kako se soočati z lastno jezo na način, ki je konstruktiven in koristen za nas in druge.
Izgorelost, pogosto imenovana tudi sindrom izgorelosti, je resna oblika stresa in čustvene izčrpanosti, ki jo lahko doživijo ljudje na delovnem mestu ali v drugih življenjskih okoliščinah. To je stanje, ki prizadene fizično in čustveno dobro počutje posameznika, če se ne obravnava pravočasno. V tem članku bomo razpravljali o tem, kaj izgorelost je, kako jo prepoznati, ter kakšni so načini za njeno preprečevanje.
O pomenu navezanosti in različnih stilih smo že pisali. Z današnjim prispevkom vas vabimo, da si vzamete deset minut in ta čas namenite sebi, natančneje odkrivanju svojega stila navezanosti.
Samospoštovanje je splošni občutek, ki ga imamo o svoji lastni vrednosti ali samovrednotenju. Močan in trden občutek samospoštovanja izvira globoko iz notranjosti, iz prepričanja o naši pomembnosti in vrednosti.
V Sloveniji so knjige o samopomoči, predvsem tiste o moči pozitivnih mislih, že leta v samem vrhu prodajanih. Priljubljenost teh del kaže, da je pozitivni pogled na svet in življenje nekaj res pomembnega, celo tako zelo, da je morda postala prisotnost prevladujočih pozitivnih občutkov merilo za dobro, zdravo, uspešno in kvalitetno življenje.
Ljubezen občutimo v koži, trebuhu in v srcu. Nova znanost pa pravi, da resnično jedro ljubezni predstavljajo možgani. Možgani so ključni za proces ljubečega plesanja z drugim.
“Potrebujemo štiri objeme na dan za preživetje. Osem objemov na dan za zdravo funkcioniranje. Dvanajst objemov na dan za osebno rast.”
Sreča je nedokončno raziskan fenomen in v naših življenjih ima zelo pomembno vlogo ter vpliv na način življenja. Za vsakega izmed nas ne obstaja univerzalen recept, ki bi deloval na vse in v naša življenja prinašal srečo, psihološko blagostanje in dobro počutje.
Naučeni optimizem je eden izmed konceptov pozitivne psihologije, nasproten naučeni nemoči. Opredelil ga je Martin Seligman, oče pozitivne psihologije, sam proces učenja optimizma pa smatra kot pomembnega, saj si lahko posameznik pomaga izboljšati svoje duševno zdravje in živeti boljše življenje. Z naučenim optimizmom razvijamo svoje sposobnosti, da lahko na svet gledamo z bolj pozitivnega vidika.
Ostanite v stiku z nami
S prijavo na psihološke e-novice se boste pridružili vsem, ki že prejemajo novosti povezane z našimi programi, skupinami in izobraževanji. Prav tako pa bomo poskrbeli, da pridejo vse vsebine iz našega bloga v vaš e-poštni nabiralnik.