Branje pravljic je več kot zgolj prostočasna dejavnost. Je globok način, kako otroci odkrivajo svoj notranji svet, se učijo o svojih in drugih čustvih ter razvijajo osnovne vrednote, ki jih bodo spremljale vse življenje. Pravljice omogočajo otrokom, da se skozi domišljijo spopadejo z resničnimi čustvi, jih razumejo in se jih naučijo izražati. Skozi to bogato izkušnjo postanejo otroci bolj čustveno inteligentni, sočutni in pripravljeni na prihodnje življenjske izzive.
Anksioznost pri zmenkih je pogosto neizogibna, a se je lahko naučimo obvladati. Z zmanjšanjem pritiskov, da mora biti vse popolno, z gradnjo samospoštovanja in z zavedanjem, da je vsak zmenek le izkušnja na poti do osebne rasti, lahko zmenke začnemo dojemati kot priložnost za spoznavanje novih ljudi in uživanje v procesu spoznavanja.
Izpadi trme niso le izziv za starše, temveč tudi priložnost za učenje in razvoj otrokovih čustvenih spretnosti. Z ohranjanjem mirnosti, razumevanjem in postavljanjem jasnih meja otroku pomagamo, da se uči prepoznavati in obvladovati svoja čustva. Trma ni nekaj, kar bi morali “premagati” ali “zatreti”, temveč naraven del otroštva, ki s pravim pristopom vodi v razvoj čustvene zrelosti in odpornosti.
Iskanje težav tam, kjer jih ni, je naravna posledica našega evolucijskega razvoja, vendar lahko z zavestno prakso to tendenco spremenimo. S prepoznavanjem pozitivnih vidikov življenja, gojenjem hvaležnosti, razvojem pozitivnih miselnih vzorcev in vlaganjem v pozitivne odnose lahko premagamo negativno pristranskost in izboljšamo kakovost življenja. Na ta način se naučimo ceniti trenutke miru in zadovoljstva, kar prispeva k našemu psihološkemu in čustvenemu blagostanju.
V psihologiji in vsakdanjem življenju veliko pozornosti posvečamo negativnim čustvom, kot so jeza, žalost, strah in tesnoba. Ta čustva so pomembna in imajo svojo vlogo, vendar nas osredotočanje zgolj nanje lahko omejuje v doživljanju življenjskega zadovoljstva. Zato je enako – če ne še bolj – pomembno, da se posvečamo prijetnim čustvom, kot so ljubezen, veselje, radost, hvaležnost in mir. Osredotočanje na prijetna čustva ne prispeva le k trenutnemu boljšemu počutju, temveč tudi dolgoročno izboljšuje naše splošno zadovoljstvo z življenjem.
Strah pred boleznijo, bodisi lastno bodisi bližnjih, je ena najpogostejših oblik tesnobe, ki spremlja človeško izkušnjo.
Strah je eno temeljnih čustev, ki ga doživljamo vsi, ne glede na starost. Pri predšolskih otrocih, starih med 3 in 6 let, je strah običajen del čustvenega in kognitivnega razvoja.
Tesnoba je pogost pojav v sodobnem svetu, kjer se ljudje soočamo z nenehnimi izzivi, negotovostjo in stresom. Gre za stanje zaskrbljenosti, napetosti ali strahu, ki lahko močno vpliva na naše vsakdanje življenje.
Ljudje smo socialna bitja, ki zares uspevajo šele v odnosu in povezovanju z drugimi. Medtem ko se zdi, da nekateri brez težav krmarijo na področju intimnosti, se zdi, da so drugi sposobni ohranjati le površinske, mimobežne odnose. Kateri dejavniki vplivajo na to? Vzpostavljanje intimnih vezi je kompleksna zadeva, ki se prepleta s številnimi področji.
Izguba bližnje osebe je ena najtežjih življenjskih preizkušenj, s katero se lahko soočimo. Ko izgubimo nekoga, ki nam je bil izjemno drag in je imel pomembno vlogo v našem življenju, se znajdemo pred velikim izzivom, kako naprej graditi svoje življenje in najti smisel v življenju brez njihove prisotnosti. V tem članku se bomo osredotočili na psihološki vidik življenja po smrti bližnje osebe ter na načine, kako se soočiti z žalostjo in ohranjati spomine na našega ljubljenega.
Sram je eno najmočnejših in najosnovnejših čustev, ki vpliva na naše dojemanje samega sebe, medosebne odnose in celotno kakovost našega življenja. V tem članku se bomo posvetili razumevanju sramu, kako ga prepoznati, razlikovati od krivde ter kako ga učinkovito regulirati.
Vsakodnevno se srečujemo z pestrim spektrom čustev, ki oblikujejo našo doživljajsko resničnost in vplivajo na naše vedenje. Med temi čustvi so osnovna čustva, ki igrajo ključno vlogo pri našem delovanju in odzivanju na svet okoli nas. Razumevanje teh osnovnih čustev je ključnega pomena za razvoj našega čustvenega in psihološkega dobrostanja. V tem članku bomo raziskali naravo osnovnih čustev, njihov pomen ter vlogo, ki jo igrajo v našem življenju.
Ostanite v stiku z nami
S prijavo na psihološke e-novice se boste pridružili vsem, ki že prejemajo novosti povezane z našimi programi, skupinami in izobraževanji. Prav tako pa bomo poskrbeli, da pridejo vse vsebine iz našega bloga v vaš e-poštni nabiralnik.