ARHIV PRISPEVKOV
Pogovorna skupina za starejše v Kopru
Vabljeni k prijavi na pogovorno skupino za starejše 40+. Skupina je namenjena vsem, ki si želite...
Spoznavanje sebe zahteva raziskovanje nas samih
Spoznavanje sebe nam omogoča raziskovanje nas samih. Skozi samorefleksijo, interakcijo z drugimi ljudmi in preizkušnjami si skušamo odgovoriti na vprašanja, ki so povezana z nami. Ugotavljamo kdo v resnici smo, katere vloge zavzemamo, kaj nam je v življenju pomembno, kakšna so naša prepričanja in stališča o sebi, o drugih in svetu, ter kako se ta stališča odražajo v našem življenju, mislih, čustvih in dejanjih. Odkrivamo kakšni smo in kaj je za nas značilno. Prav tako odkrivamo lastne interese, kaj nas veseli, kaj je naš smisel in kako želimo živeti življenje.
Zaključno srečanje skupine za osebnostno rast in ohranjanje kvalitete življenja
Danes je na Središče Rotunda Koper potekalo zaključno srečanje skupine za osebnostno rast in ohranjanje kvalitete življenja, ki se je srečevala eno leto pod vodstvom sodelavke mag. Maje Maraž.
Iskreno se zahvaljujemo vsem udeleženkam za čudovite skupne trenutke.
Kako zgraditi trden občutek samospoštovanja
Samospoštovanje je splošni občutek, ki ga imamo o svoji lastni vrednosti ali samovrednotenju. Močan in trden občutek samospoštovanja izvira globoko iz notranjosti, iz prepričanja o naši pomembnosti in vrednosti.
Skupina za ženske: celjenje ran iz otroštva
Skupina je namenjena vsem ženskam, ki čutijo, da jih izkušnje iz primarnega odnosa z mamo in/ali očetom bremenijo, jim onemogočajo, da bi zdravo zadihale v sedanjosti ter na polno zaživele v prihodnosti. Tekom programa bodo udeleženke imele možnost ozavestiti težke vsebine, jih predelati ter zadihati na novo brez nepotrebne čustvene prtljage.
Program “S čuječnostjo do zmanjševanja stresa in izčrpanosti”
Čuječnost je način zavedanja svojega doživljanja (čustev, misli, telesnih zaznav in zaznav iz zunanjega sveta) usmerjanje na to doživljanje, nekritično sprejemanje tega doživljanja (z radovednostjo, odprtostjo, brez kritičnega ocenjevanja) kot se poraja tukaj in zdaj (v sedanjem trenutku) (Jon Kabat Zinn, 1990).
S čuječnostjo posvetimo pozornost sedanjemu trenutku, se upočasnimo in posvetimo pozornost stvarem, ki se dogajajo tukaj in zdaj, skušamo razumeti, kaj se dogaja in kako se dogaja, ter si povrnemo občutek celovitosti in vrednosti našega življenja. Bolje se povežemo s telesom in umom in zadovoljimo potrebo po stiku z naravo in soljudmi, na splošno nam daje možnost, da življenje živimo bolj polno, z manj stresa n več energije ter navdušenja.
RZ: Tata, če mi oprostiš bom lahko ozdravela
Če mi zameriš, te bom razumela. Če me razumeš, bom potolažena. Če mi odpustiš, bom morda celo ozdravela.
Saj edino, kar si v svojem življenju zase želim je to, da se počutim ljubljeno. Vse ostalo zame nima vrednosti.
Pozitivni občutki: merilo rasti po travmatičnem dogodku?
V Sloveniji so knjige o samopomoči, predvsem tiste o moči pozitivnih mislih, že leta v samem vrhu prodajanih. Priljubljenost teh del kaže, da je pozitivni pogled na svet in življenje nekaj res pomembnega, celo tako zelo, da je morda postala prisotnost prevladujočih pozitivnih občutkov merilo za dobro, zdravo, uspešno in kvalitetno življenje.
RZ: Še vedno so ljudje
Še vedno so ljudje, ki ti v kratkem telefonskem klicu natovorijo celo goro krivde, slabe vesti,...
Posttravmatska rast
Travmatični dogodki in občutja, ki jih doživljajmo, lahko zelo vplivajo na življenja, saj se spomini na travmatične izkušnje globoko zarišejo v notranjost osebe in pustijo pečat, ki ga je težko izbrisati. Tako našo realnost in delovanje vodijo usedline, ki nas nezavedno usmerjajo, da se, zlasti v odnosih, vedno znova zapletamo v stare travme in bolečine. Pogosto se zdi ta iz tega zapleta ni izhoda in da življenje nikoli več ne bo »normalno«.
A vendar soočenje z bolečimi in težkimi posledicami, ki ji travmatična izkušnja prinaša, lahko življenje še obogati in naredi polnejšega. Spoznanje, da posledice travmatičnega dogodka niso zadnja točka v življenju ter preobrazbo trpljenja v nekaj dobrega, imenujemo potravmatska rast.
RZ: Moti ga, da hočem vedno imeti prav
S fantom sva skupaj pet mesecev. Najina zveza se je že od začetka razvijala zelo intenzivno....
Zaljubljeni možgani
Ljubezen občutimo v koži, trebuhu in v srcu. Nova znanost pa pravi, da resnično jedro ljubezni predstavljajo možgani. Možgani so ključni za proces ljubečega plesanja z drugim.
Ostanite v stiku z nami
S prijavo na psihološke e-novice se boste pridružili vsem, ki že prejemajo novosti povezane z našimi programi, skupinami in izobraževanji. Prav tako pa bomo poskrbeli, da pridejo vse vsebine iz našega bloga v vaš e-poštni nabiralnik.