ARHIV PRISPEVKOV
RZ: Preko hrane iščem stik z mamo
Ko pomislim na svoje otroštvo, se mi pred očmi odvrtijo podobe kuhinje, polne vonjev po sveže pečenem kruhu in juhah, ki jih je mama pripravljala vsako nedeljo. Mama je v kuhinji preživela ure, vedno zatopljena v pripravo obrokov za družino, a takrat tega nisem razumela kot nekaj posebnega. Zame so bili njeni obroki zgolj del vsakdana. Toda, ko se je najin odnos začel oddaljevati, sem se znašla pred praznim krožnikom, čustveno lačna in željna bližine, ki je nisem več našla v njenih jedeh.
RZ: Moja zgodba o bulimiji
Moja zgodba z bulimijo se je začela povsem neopazno – pri majhnih, navidezno nedolžnih opazkah o mojem telesu, ki so me sčasoma začele preganjati. Bila sem občutljiva najstnica, nenehno primerjala svoje telo s telesi drugih in verjela, da bo moje življenje boljše, če bom izgubila nekaj kilogramov. Sprva sem se zgolj omejevala pri hrani, potem pa sem hitro zdrsnila v začarani krog prenajedanja in bruhanja. To je postalo moj način “reševanja” težav in bežanja pred občutki sramu, tesnobe in nizke samopodobe.
Pogovarjajmo se o prijetnih čustvih
V psihologiji in vsakdanjem življenju veliko pozornosti posvečamo negativnim čustvom, kot so jeza, žalost, strah in tesnoba. Ta čustva so pomembna in imajo svojo vlogo, vendar nas osredotočanje zgolj nanje lahko omejuje v doživljanju življenjskega zadovoljstva. Zato je enako – če ne še bolj – pomembno, da se posvečamo prijetnim čustvom, kot so ljubezen, veselje, radost, hvaležnost in mir. Osredotočanje na prijetna čustva ne prispeva le k trenutnemu boljšemu počutju, temveč tudi dolgoročno izboljšuje naše splošno zadovoljstvo z življenjem.
Kako spodbujati otroka k sodelovanju pri gospodinjskih opravilih
Sodelovanje otrok in mladostnikov pri gospodinjskih opravilih ima pomembno vlogo pri njihovem razvoju odgovornosti, samostojnosti in delovnih navad. Poleg tega, da s tem razbremenijo družino, otroci skozi vsakodnevne naloge krepijo občutek pripadnosti in samozavesti. Vzgoja za sodelovanje pri teh opravilih pa zahteva potrpežljivost, doslednost in predvsem vztrajnost. Ta članek se osredotoča na vlogo zgleda, primerne starosti za začetek vključevanja otrok v domača opravila ter na načine spodbujanja, ko otroci niso motivirani za sodelovanje.
Vključevanje otrok v gospodinjska opravila
Porazdelitev gospodinjskih opravil med družinskimi člani je pomemben del družinskega življenja, saj spodbuja občutek odgovornosti, sodelovanja in pripadnosti. Vključevanje otrok v gospodinjska opravila jim pomaga razvijati različne spretnosti, kot so samostojnost, organizacija in reševanje problemov, hkrati pa krepi njihov občutek koristnosti in pripadnosti družini.
Jasno postavljanje mej pri uporabi pametnega telefona pri mladostnikih
Pametni telefoni so postali nepogrešljiv del našega vsakdana, še posebej za mladostnike, ki jih uporabljajo za komunikacijo, zabavo, šolske obveznosti in druženje.
Soočanje z apatičnim mladostnikom, ki kadi
Soočanje z apatičnim mladostnikom je za starše lahko izjemno izčrpavajoče, zlasti kadar se mladostnik ne drži dogovorov, kadi in se pogosto zateka k uporabi tehnologije.
Strah pred boleznijo: razumevanje, izvori in način soočanja
Strah pred boleznijo, bodisi lastno bodisi bližnjih, je ena najpogostejših oblik tesnobe, ki spremlja človeško izkušnjo.
Kako ohranjati partnerski odnos ob vzgoji predšolskega otroka
Obdobje predšolskih let je za starše pogosto izjemno zahtevno in hkrati izpolnjujoče. Otroci, stari od 3 do 6 let, potrebujejo veliko pozornosti, ljubezni in usmerjanja, kar pogosto pomeni, da starši svoj čas in energijo posvečajo predvsem otroku.
Kako predšolski otroci doživljajo strah
Strah je eno temeljnih čustev, ki ga doživljamo vsi, ne glede na starost. Pri predšolskih otrocih, starih med 3 in 6 let, je strah običajen del čustvenega in kognitivnega razvoja.
Sindrom pridne punčke
V psihologiji je pogosto govora o fenomenu, ki ga imenujemo “pridna punčka”. Ta izraz se nanaša na osebo, predvsem ženske, ki razvijejo vzorec vedenja, usmerjen v ugajanje drugim, zadovoljevanje njihovih potreb in iskanje pripadnosti skozi zunanje odobravanje. Ta vedenjski vzorec se oblikuje skozi zgodnje izkušnje v otroštvu in lahko kasneje vpliva na odnose, samopodobo in duševno zdravje.
Tesnoba: pomanjkanje občutka varnosti
Tesnoba je pogost pojav v sodobnem svetu, kjer se ljudje soočamo z nenehnimi izzivi, negotovostjo in stresom. Gre za stanje zaskrbljenosti, napetosti ali strahu, ki lahko močno vpliva na naše vsakdanje življenje.
Ostanite v stiku z nami
S prijavo na psihološke e-novice se boste pridružili vsem, ki že prejemajo novosti povezane z našimi programi, skupinami in izobraževanji. Prav tako pa bomo poskrbeli, da pridejo vse vsebine iz našega bloga v vaš e-poštni nabiralnik.