V sklopu tečaja Uspešna komunikacija in obvladovanje konfliktov, ki ga je vodila sodelavka Maja Maraž so udeleženci oblikovali seznam brezplačnih aktivnosti s katerimi umirjamo naš nevrološki sistem in zadovoljujemo svoje temeljne potrebe. Ker se nam zdi zelo koristen ga delimo z vsemi vami.
BREZPLAČNE AKTIVNOSTI S KATERIMI LAHKO UMIRJAMO NEVROLOŠKI SISTEM IN ZADOVOLJUJEMO SVOJE TEMELJNE POTREBE
- Opazovanje okolice
- Opazovanje sončnega vzhoda in zahoda
- Vonj sveže posteljnine
- Hoja v naravi, hribi
- Obisk knjižnice, branje knjig
- Pisanje dnevnika, pisanje pisem prijateljem
- Spoznavanje in govorjenje tujih jezikov
- Nabiranje zelišč, moji čaji, sušenje zelišč
- Izdelovanje stvari iz zelenjave (šalše)
- Plavanje, kolesarjenje, tek
- Druženje s prijatelji, sprehod v dvoje, pomoč prijateljem, pogovor z otroki
- Kuhanje
- Zdravje
- Svoboda
- Nabiranje kamnov, školjk
- Prizmeljitev, bosa hoja, po stanovanju, hiši, bosi tek, bosnoga hoja (obutev) – stik s podlago, masaža stopala
- Risanje in slikanje
- Delo na vrtu, njivi
- Poslušanje ptic, uživanje v tišini, poslušanje glasbe
- Igra z živalmi, opazovanje živali v naravi
- Keramika, gnetit blato, gnetit glino, gnetit pesek
- Center aktivnosti (recimo za starejše): razne aktivnosti, udeležba delavnic, tečaji
- Kopanje v banji
- Ogled dobrega filma
- Branje knjig
- Poslušanje dobrega podcasta, glasbe, gledališke igre, obisk muzejev
- Družabne igre
- Tek na smučeh
- Gledanje oblakov
- Spanje
- Ples
