Čuječnost je način zavedanja svojega doživljanja (čustev, misli, telesnih zaznav in zaznav iz zunanjega sveta) usmerjanje na to doživljanje, nekritično sprejemanje tega doživljanja (z radovednostjo, odprtostjo, brez kritičnega ocenjevanja) kot se poraja tukaj in zdaj (v sedanjem trenutku) (Jon Kabat Zinn, 1990).