Strah pred boleznijo, bodisi lastno bodisi bližnjih, je ena najpogostejših oblik tesnobe, ki spremlja človeško izkušnjo.
ARHIV PRISPEVKOV
Čustveno prenajedanje
Čustveno prenajedanje je pogosto globoko prepleteno z družinsko dinamiko in medosebnimi odnosi, ki so se oblikovali že v otroštvu.
Kako ponovno odkriti veselje v življenju
1. Sprejemanje sedanjega trenutka Velik del našega življenja preživimo v preteklosti ali...
Seznam brezplačnih aktivnosti s katerimi zadovoljujemo svoje temeljne potrebe
V sklopu tečaja Uspešna komunikacija in obvladovanje konfliktov, ki ga je vodila sodelavka Maja Maraž, so udeleženci oblikovali seznam brezplačnih aktivnosti s katerimi umirjamo naš nevrološki sistem in zadovoljujemo svoje temeljne potrebe. Ker se nam zdi zelo koristen ga delimo z vsemi vami.
Kako umiriti panični napad
Velikokrat smo v stresu, napeti, tesnobni, preobremenjeni, v strahu, pričakovanju česa slabega in podobno. Vendar, kako vemo, kdaj so naše telesne in duševne težave del običajnega odziva na stresne razmere in kdaj so del večje težave – tako imenovanega paničnega napada?
Ljudje, ki dogajanje dojemajo kot neobvladljivo, lahko doživijo zelo močan stres
Izraz naučena nemoč sta leta 1967 prvič uporabila ameriška psihologa Martin Seligman in Steven Maier, ko sta izvajala poskuse na psih. Ugotovila sta, da so se psi, ki se neprijetnemu dražljaju najprej niso mogli izogniti, v nadaljnjih primerih prenehali truditi, čeprav so kasneje imeli možnost, da bi se lahko dražljaju izognili. Tak odziv so potrdili pri številnih živalskih vrstah in tudi pri ljudeh.
Deloholizem, ko postane delo vse
Delo je del vsakdanjega življenja, vendar pa se za nekatere ljudi lahko spremeni v obsedenost, ki negativno vpliva na njihovo fizično in duševno zdravje ter na njihove odnose. Ta pojav je znan kot deloholizem. V tem članku bomo raziskali, kaj je deloholizem, kakšni so njegovi vzroki, simptomi ter kako ga prepoznati in obvladati.
Kako narcistični starši ranijo svoje otroke
Osebe z izkušnjo narcistične osebnostne motnje zaznamujejo vse bližnje odnose – tudi oz. predvsem odnose s svojimi otroki. V odnosih s starši se otroci učijo predstav o svetu in kako ravnati v njem. Podobe in nauki, ki jih posredujejo svojim otrokom narcistični starši, so pogosto izkrivljeni, krivični in boleči.
Okrevanje po toksičnem odnosu z narcisom
Pri predelovanju narcistične zlorabe ali toksičnega odnosa nam lahko znanje zelo pomaga. Pomembno se je namreč zavedati, da je predelovanje proces, ki ga sestavlja več korakov. Vsak korak pa ima tudi svoje pasti. Največja past, ki si jo nastavimo sami, so napačna prepričanja in pričakovanja. Poglejmo si najpogostejša med njimi.
Psihoterapija in njeni pozitivni učinki
Psihoterapija je proces, v katerem posameznik sodeluje s terapevtom, da bi razumel in rešil svoje psihološke težave, spremenil škodljive vzorce vedenja in razvil strategije za boljše obvladovanje življenjskih izzivov. Gre za sistematičen postopek, ki vključuje pogovor, refleksijo, raziskovanje in učenje terapevtskih tehnik in strategij.
Kdaj se vključiti v psihoterapijo
Psihoterapija je dragoceno orodje za izboljšanje duševnega zdravja in spopadanje s težavami, s katerimi se soočamo v življenju. Vendar pa se pogosto ne zavedamo, kdaj je čas, da poiščejo pomoč terapevta. Tu je pet znakov, ki lahko kažejo, da bi bilo dobro razmisliti o vključitvi v psihoterapijo.
Življenje po smrti bližnje osebe
Izguba bližnje osebe je ena najtežjih življenjskih preizkušenj, s katero se lahko soočimo. Ko izgubimo nekoga, ki nam je bil izjemno drag in je imel pomembno vlogo v našem življenju, se znajdemo pred velikim izzivom, kako naprej graditi svoje življenje in najti smisel v življenju brez njihove prisotnosti. V tem članku se bomo osredotočili na psihološki vidik življenja po smrti bližnje osebe ter na načine, kako se soočiti z žalostjo in ohranjati spomine na našega ljubljenega.
Ostanite v stiku z nami
S prijavo na psihološke e-novice se boste pridružili vsem, ki že prejemajo novosti povezane z našimi programi, skupinami in izobraževanji. Prav tako pa bomo poskrbeli, da pridejo vse vsebine iz našega bloga v vaš e-poštni nabiralnik.