Čuječnost Archives - Psihološki raziskovalni inštitut https://prinstitut.com/category/cujecnost/ Psihoterapija, postavitev družine, izobraževanje in skupine Thu, 17 Jul 2025 12:55:33 +0000 sl-SI hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 https://prinstitut.com/wp-content/uploads/2019/10/cropped-73458809_463962874463215_4772506791038681088_n-32x32.png Čuječnost Archives - Psihološki raziskovalni inštitut https://prinstitut.com/category/cujecnost/ 32 32 Kaj je čuječnost? https://prinstitut.com/kaj-je-cujecnost/ Mon, 03 Mar 2025 09:21:44 +0000 https://prinstitut.com/?p=10848 Čuječnost je praksa zavestnega usmerjanja pozornosti na sedanji trenutek, pri kateri opazujemo svoje misli, občutke in okolico na sprejemajoč način brez presojanja. Prinaša številne koristi za duševno in telesno zdravje, vajo "Pet čutov" pa lahko izvajamo kjerkoli z zaporednim osredotočanjem na vidne, tipne, slušne, vonjalne in okušalne zaznave v našem okolju.

The post Kaj je čuječnost? appeared first on Psihološki raziskovalni inštitut.

]]> Mentalna odpornost: Ključ do uspešnega obvladovanja stresa https://prinstitut.com/mentalno-odpornost-na-stres/ Fri, 21 Feb 2025 12:58:12 +0000 https://prinstitut.com/?p=10632 Mentalna odpornost ni le sposobnost preživetja v težkih časih, temveč tudi ključ do bolj kakovostnega in uravnoteženega življenja. S pravilnim pristopom jo lahko razvijamo in krepimo, kar nam omogoča, da se uspešno soočamo z izzivi in ohranjamo notranji mir.

Z vlaganjem v svojo psihološko odpornost bomo bolje pripravljeni na nepričakovane preizkušnje in življenje bomo doživljali bolj polno in zadovoljno.

The post Mentalna odpornost: Ključ do uspešnega obvladovanja stresa appeared first on Psihološki raziskovalni inštitut.

]]> Včasih je težko https://prinstitut.com/depresija-vsakdan/ Tue, 30 Nov 2021 08:30:21 +0000 https://prinstitut.com/?p=6133 Čeprav pogosto rečemo, da smo sočutni do drugih, je enako pomembno, da smo pripravljeni sočutje tudi sprejeti. Velikokrat imamo zelo malo sočutja do svojih lastnih misli in občutkov in pogosto jih poskušamo zatreti tako, da jih odpravimo kot šibkosti.

The post Včasih je težko appeared first on Psihološki raziskovalni inštitut.

]]> Blaženje tesnobe s prakso čuječnosti https://prinstitut.com/tesnoba-blazenje-cujecnost/ Tue, 24 Mar 2020 16:35:15 +0000 https://prinstitut.com/?p=2404 Sedanji trenutek ni vedno prijeten, posebej, če doživljate občutke tesnobe. Tesnoba je naraven odziv telesa na stresne situacije. Preko tesnobe vam vaše telo sporoča, da doživlja preveliko količino stresa. Takrat se lahko zgodi, da ne ločite več med mislijo, ki je osredotočena na reševanje problema in neprestano zaskrbljenostjo, ki vam vse samo še otežuje. Ravno zaradi te zmede se ob tesnobi pojavi močen občutek nemoči, katerega pa je mogoče obvladovati.

The post Blaženje tesnobe s prakso čuječnosti appeared first on Psihološki raziskovalni inštitut.

]]>